Água aromatizada

Para quem não sabe como beber mais água, a minha resposta é muito fácil: água aromatizada. E vou falar disso ao longo deste post.

Já toda a gente sabe que beber água é importante. Normalmente consigo beber bastante água durante o dia, mas como acontece com toda a gente, há vezes em que me esqueço.

Eu até gosto de beber água, mas ouço muitas pessoas a dizer que não bebem. Como não sentem sede também não é uma coisa que lhes dê para beber. No entanto, devemos beber mesmo sem ter noção da sede. Se este for o vosso caso, tenho um truque, ao qual recorro frequentemente. Apesar de gostar de beber água normalmente, quando uso esta dica, bebo muito mais quantidade, o que é extremamente positivo. Bom, excepto pelo facto de ter de ir à casa de banho cento e cinquenta vezes! Mas como também acontece com a cerveja, olhem é lidar!

Como beber mais água ao longo do dia?

A resposta é beber água aromatizada. Ou água com sabor. E não, não é para beber aquelas águas que existem já pré feitas com vários gostos. Quer dizer, podem, ninguém vai atrás de vocês com um pau, né? Mas, fazer a nossa própria é muito melhor, garanto.

Uma vez contei-vos que a minha bebida do verão era água aromatizada. Comecei por colocar pedaços de pêssego dentro de uma garrafa que depois enchia com água e levava para o trabalho. Aconteceu que adorei e agora tenho imensas ideias (frescas) de ingredientes que se podem colocar na água para ficar mesmo saborosa.

Quando não souberem como beber mais água, lembrem-se que há imensos ingredientes que podemos adicionar-lhe para a deixar saborosa e, por consequência, ter mais vontade de a beber.

Para mim tudo o que é fruta resulta (é como na sangria, estão a ver?) mas os frutos vermelhos e os cítricos funcionam muito bem. Depois há especiarias e outros ingredientes que podem usar sozinhos, juntos uns com outros ou conjugados com a fruta. Gengibre, canela, alecrim, hibisco, hortelã ou manjericão vão largando sabores de forma suave e a água fica a parecer um suminho. e é só água aromatizada da boa!

Ideias de água aromatizada para beber durante o verão

Água aromatizada com pêssego (já tinha mencionado acima)
Água com rodelas de laranja e um pau de canela (é a minha opção preferida)
Água com rodelas de laranja e hortelã (aquela que me fez ter a ideia de escrever este post)
Água com rodelas de limão e hortelã (uma ideia mais tradicional)
Água com framboesas, morangos e mirtilos
Água com mistura de citrinos
Água aromatizada com ananás e hortelã
Água aromatizada com alecrim
Água com pepino (deixo esta sugestão só para vocês que gostam de pepino, eu acho intragável, mas não quero ser tendenciosa)

Não faço isto com nenhum intuito detox, atenção. Apenas, gosto de combinar sabores que gosto para beber mais água durante o dia. E vocês têm alguma técnica para dar? Ou ideias de outros sabores de água aromatizada para eu experimentar?